Stoppen met piekeren

De PiekerSTOP Methode

Binnen 4 weken Stoppen met Piekeren

Wetenschappelijk

Gemaakt op basis van jarenlange praktijkervaring en wetenschappelijk onderzoek.

Uniek

Nergens anders verkrijgbaar. Deze training is uniek en opgebouwd uit de beste inzichten uit de wetenschap en praktijk.

100% Online

Volgen wanneer het jou uitkomt in je eigen tempo. Je kunt het helemaal zelf en als je vragen hebt zijn wij er voor je.

Wil je stoppen met piekeren?

Piekeren is vermoeiend en lost niks op. Alle scenario's al 100 keer uitgedacht maar geen steek verder. Alles al gedaan om je gedachten te stoppen maar ze blijven maar terugkomen. Als je in bed ligt lukt het niet om in slaap te vallen omdat je steeds aan het piekeren bent. Midden in de nacht wakker en niet meer kunnen slapen. Lukt het ook nog steeds minder om je te concentreren? Je voelt je moe en het lijkt alsof je de controle kwijt bent over je eigen gedachten.

Je wilt stoppen met piekeren... maar hoe doe je dat precies?

Ontdek de PiekerSTOP Methode

De PiekerSTOP methode is een online programma waarin ik je stap voor stap meeneem om zelf je piekeren aan te pakken...
Je krijgt toegang tot de online omgeving met uitleg en informatie. Je krijgt iedere dag toegang tot nieuwe informatie en een opdracht om uit te voeren om het piekeren te stoppen. Het programma duurt een maand waarbij je stap voor stap wordt begeleidt om je piekeren te stoppen.

Direct starten

Na je inschrijving heb je direct toegang tot de volledige methode. Je kunt direct aan de slag.

100% online

In een online omgeving volg je de methode op je computer, tablet of smartphone, wanneer je wilt.

Eigen tempo

Aan de slag in je eigen tempo zodat je de tijd hebt de oefeningen te doen en te herhalen als dat nodig is.
Piekeren

Stoppen met piekeren is simpel

Als therapeut zie ik veel mensen in de praktijk die piekeren. Er zijn veel overeenkomsten zijn tussen piekeraars. Ze denken allemaal op globaal dezelfde wijze over dingen na. Piekeren op dezelfde momenten van de dag (vaak als je in je bed ligt of een rustig moment op de dag). De onderwerpen waarover mensen piekeren komen zelfs overeen. En ze proberen allemaal op dezelfde manier het piekeren te stoppen... de verkeerde manier. 


Wegstoppen... afleiding zoeken... niet meer aan denken... gewoon doorgaan... bevestiging zoeken bij anderen... het helpt allemaal niet. Of maar heel even en de piekergedachten komen gewoon weer terug.

Eigenlijk is stoppen met piekeren heel simpel. Je kunt het zelf, en ook nog eens binnen een paar weken. Maar je moet natuurlijk wel weten hoe je dat precies doet. Welke stappen zijn nu wél de juiste om het piekeren te stoppen?

Door het volgen van de PiekerSTOP methode...

  • Verminder zelf je piekergedachten
  • Rust in je hoofd 
  • Energie voor leuke dingen
  • Beter slapen
  • Onderneem actie die nodig is
  • Geen psycholoog nodig
  • Handvatten als je piekergedachten terugkomen
  • Kom tot oplossingen van problemen waar je al jaren mee rondloopt
  • Meer controle over je problemen
  • Minder stress

Ontdek het programma om je piekeren te verminderen

Week 1

Je gedachten observeren

Deze week maak je een start om je piekeren zelf aan te pakken. Je krijgt niet alleen meer inzicht in je piekergedrag maar ook handvatten hoe jij je piekeren nu al concreet kunt gaan aanpakken. 


  • Inzicht in je piekeren
  • Start stappenplan
  • Actie ondernemen
  • Anti-stress oefeningen
  • Inclusief downloads

Week 2

Anders denken

Je leert om op een constructieve manier na te denken over de dingen waar jij over piekert. Loslaten van wat je niet veranderen kunt. Je maakt een concreet stappenplan hoe jij je piekeren de deur uit kunt doen en zet deze week ook al de eerste stappen hiermee. 


  • Aan de slag met je stappenplan
  • Anders denken
  • Ontspanning
  • Inzicht in jezelf
  • Inclusief downloads

Week 3

Anders doen

Deze week ga je naast het veranderen van je manier van denken ook aan de slag om dingen concreet aan te pakken. Dingen anders doen zodat jij minder piekert. Ook een stukje ontspanning komt hierbij kijken. Je lichaam is namelijk door het gepieker in een constante staat van stress, tijd om daar ook verandering in te brengen. 


  • Nieuwe gewoontes
  • Anti-stress oefeningen
  • Piekeren aanpakken
  • Actie ondernemen
  • Inclusief downloads

Week 4

Anders leven

Hoe kun je er voor zorgen dat wat je geleerd hebt blijft toepassen en wat kun je doen als je merkt dat je weer meer gaat piekeren? Je krijgt technieken en kennis aangereikt waar je je hele leven wat aan hebt. 


  • Piekeren de deur uit houden
  • Check-ups
  • Snelle tips
  • Inclusief downloads

Krijg direct toegang tot...

€ 199,-
€ 97,-

De PiekerSTOP Methode

In maar 4 weken minder piekeren. Meld je nu even aan om mee te doen met de training. 
  • Volledig online te volgen
  • Minder piekergedachten in maar 4 weken
  • Meer rust en ontspanning
  • Meer genieten

Klaar om je piekergedachten de deur uit te doen?


BONUS!
We doen er graag een schepje bovenop en daarom krijg je er een aantal toffe bonussen gratis bij


Bonus 1: De PiekerSTOP methode - werkboek

Met dit werkboek heb jij zelf de tools in handen om je piekeren te verminderen

Bonus 2: Checklist

Hoeveel pieker jij? Ben jij een gemiddelde of bovengemiddelde piekeraar?

Bonus 3: Ontspanningsoefeningen

Met deze simpele ontspanningsoefeningen ervaar je direct meer rust in je hoofd

Bonus 4: PiekerSTOP - Quickfixes

Met deze snel in te zetten tips en tricks kun je direct je piekergedachten stop zetten

Bonus 5: Nachtelijk gepieker

Om die malende gedachten in de avond of nacht ook de deur uit te doen

Start direct met de training!

7 dagen niet goed geld terug garantie! Niet tevreden over de cursus? Dan krijg jij zonder gedoe je geld terug.