Wil je stoppen met piekeren?
Piekeren is vermoeiend en lost niks op. Alle scenario's al 100 keer uitgedacht maar geen steek verder. Alles al gedaan om je gedachten te stoppen maar ze blijven maar terugkomen. Als je in bed ligt lukt het niet om in slaap te vallen omdat je steeds aan het piekeren bent. Midden in de nacht wakker en niet meer kunnen slapen. Lukt het ook nog steeds minder om je te concentreren? Je voelt je moe en het lijkt alsof je de controle kwijt bent over je eigen gedachten.
Je wilt stoppen met piekeren... maar hoe doe je dat precies?